Ton alimentation ne suit plus tes entraînements ?
Fatigue, plateaux, blessures à répétition… Arrête de jongler seul·e entre plans génériques et programmes trouvés en ligne.
Rejoins le Suivi 360 Sport et Nutrition : 90 jours d'accompagnement individuel pour retrouver énergie, performance et sérénité — sans régime restrictif ni culpabilité.
Tarif fondateur : 799€ au lieu de 899€ pour les 5 premières personnes
Tu t'entraînes dur, mais ton alimentation te freine
Tu pratiques le trail, la musculation ou le cross-training régulièrement. Tu suis des programmes d'entraînement, tu te donnes à fond… mais quelque chose cloche.
Tu aimerais reprendre le sport, tu as souscrit à un énième abonnement à la salle, tu souhaites t'entraîner à la maison, mais tu ne sais pas quoi faire ni comment t'organiser ?
Fatigue chronique
Tu manques d'énergie pendant tes entraînements, tu récupères mal, et tu sens que ton corps ne suit plus.
Manque de temps
Aucun programme ne te convient, tu ne sais jamais quoi faire à manger.
Blessures récurrentes
Tendinites, inflammations, petits bobos qui reviennent sans cesse et qui te forcent à ralentir ou arrêter.
Le problème ? Tu jongle seul·e entre des plans alimentaires génériques trouvés en ligne et des programmes d'entraînement qui ne sont pas coordonnés. Résultat : ton corps n'a pas ce qu'il faut pour performer, récupérer et progresser durablement.
La solution : un accompagnement qui coordonne tout
Grâce au Suivi 360 Sport et Nutrition, tu bénéficies d'un accompagnement individuel de 90 jours qui combine nutrition ET entraînement sportif. Tout est ajusté à ta réalité : emploi du temps, charge d'entraînement, objectifs.
Plus d'énergie et de récupération
Une alimentation qui soutient réellement tes entraînements : tu retrouves de l'énergie, tu récupères mieux, et ton corps suit enfin.
Performances qui progressent
Tes chronos s'améliorent, tes charges augmentent, et tu vois enfin les résultats de tes efforts sur le terrain.
Moins de blessures
Une charge d'entraînement mieux ajustée et une nutrition adaptée : ton corps est plus résilient et tu évites les pépins.
Sérénité et repères durables
Tu ressors avec des repères clairs et durables, sans régime restrictif ni culpabilité. Tu sais comment nourrir ton corps pour performer.
Ce que tu reçois pendant 90 jours
Un accompagnement individuel complet qui combine nutrition et entraînement sportif, avec des outils professionnels et un suivi humain régulier.
Suivi nutritionnel personnalisé
Via Ma Diet en Ligne : plan alimentaire individualisé, ajustements réguliers selon tes progrès, tes sensations et ta charge d'entraînement.
Programmation d'entraînement adaptée
Via l'appli Nolio : séances structurées et ajustées à ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs (trail, running, musculation, cross-training).
Points de suivi réguliers
Tout au long des 3 mois, on fait le point ensemble : ajustements alimentaires, charge d'entraînement, sensations, progrès.
Accompagnement humain et bienveillant
Pas de dogmatisme ni d'injonction : une approche fondée sur les preuves scientifiques (EBM), avec rigueur et bienveillance.
Comment ça fonctionne ?
Un processus simple et structuré en 4 étapes, pour un accompagnement efficace et sans prise de tête.
1. Bilan initial complet
On fait le point sur ton alimentation actuelle, ton entraînement, tes objectifs, ton emploi du temps et tes contraintes. Tout est analysé pour créer un plan 100% individualisé.
2. Plan nutrition + entraînement personnalisé
Tu reçois ton plan alimentaire (via Ma Diet en Ligne) et ta programmation d'entraînement (via Nolio), coordonnés et adaptés à ta réalité. Tout est clair, structuré, prêt à suivre.
3. Suivi et ajustements réguliers
Pendant 90 jours, on fait des points réguliers : on ajuste ton alimentation et ta charge d'entraînement selon tes progrès, tes sensations, tes résultats. Rien n'est figé, tout évolue avec toi.
4. Autonomie et repères durables
À l'issue des 3 mois, tu ressors avec des repères clairs et durables. Tu sais comment nourrir ton corps, gérer ta charge d'entraînement, et progresser sereinement sur le long terme.
Qui suis-je ?
Je suis Eugénie, diététicienne-nutritionniste (BTS Diététique) et coach sportive (CQP Instructeur Fitness en cours). Je pratique moi-même le trail et le CrossFit au quotidien : je sais concrètement ce que c'est de concilier alimentation et entraînement exigeant.
Mon approche est fondée sur les preuves scientifiques (EBM), sans dogmatisme ni injonction. Je t'accompagne avec rigueur et bienveillance, parce que je connais les défis que tu rencontres : fatigue, plateaux, blessures, jonglage entre plans génériques et programmes trouvés en ligne. Mon objectif ? Te donner les clés pour progresser sereinement et durablement, sans régime restrictif ni culpabilité.
BTS Diététique
Diététicienne-nutritionniste diplômée
CQP Instructeur Fitness
Coach sportive en cours de certification
Trail & CrossFit
Pratiquante quotidienne, je vis ce que tu vis
Questions fréquentes
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