Candidature au programme Suivi 360 Sport et Nutrition
Un accompagnement individuel de 90 jours combinant nutrition et entraînement. Les 5 clientes sélectionnées bénéficient du tarif fondateur à 799€. Chaque candidature sera lue avant confirmation.
Pourquoi ce programme ?
Tu t'entraînes régulièrement, ou tu aimerais redémarrer une routine sportive, mais tu sens que ton alimentation ne suit pas et que tu es perdue dans ta planification. Fatigue, plateaux de performance, blessures à répétition… et l'impression de bricoler seule entre plans génériques trouvés en ligne. Ce programme de 90 jours te permet d'aligner nutrition et entraînement avec un suivi structuré et individualisé.
Ce que tu retrouveras dans l'accompagnement
Les 3 erreurs qui sabotent ton énergie
Pourquoi tu te sens fatigué·e malgré un bon entraînement, et comment y remédier concrètement.
Comment ajuster tes apports selon ta charge
Les repères simples pour adapter ton alimentation à tes semaines d'entraînement intenses ou de récupération.
La récupération par l'assiette
Les stratégies nutritionnelles pour réduire les blessures et optimiser ta récupération entre deux séances.
Sortir du tout-ou-rien
Pourquoi les régimes restrictifs ne fonctionnent pas pour les sportifs, et quelle approche adopter à la place.
Le plan d'action en 3 étapes
Par où commencer pour aligner ton alimentation et ton entraînement dès cette semaine.